Nieuws

Shutterstock 290503406 E1435915800220

Beat the heat met zelfgemaakte tussendoortjes en drankjes!

Baby, it’s hot outside! En dat hebben we geweten. Dit jaar heeft de zomer alvast een vliegende start genomen. De Schoonheidsschool zocht en vond lekkere alternatieven om jezelf een verkoelende pauze te gunnen. Vergeet frisdranken, roomijs of plakkerige waterijsjes. Deze zomer maak jij je gezonde verfrissingen gewoon zelf. Het is verrassend eenvoudig. Vaak heb je niet meer nodig dan wat heerlijk gerijpt fruit en water.

Fruitpops

Versnijd je favoriete fruit in fijne schijfjes en stop die in ijslollyvormpjes. Overgiet met vers fruitsap, natuuryoghurt of kokosnootwater. Voeg eventueel houten stokjes toe en plaats je ijsjes in de diepvriezer. Enkele uurtjes later kan je genieten van een gezonde en verkoelende snack. Eenvoudiger kan bijna niet!

shutterstock_212398639

Granité van vers fruit

Neem fruit dat je makkelijk kan pureren met een vork zonder dat je er de blender bij moet halen. Kiwi’s, watermeloen of aardbeien zijn hier heel geschikt voor. Reinig de vruchten en ontdoe ze van hun schil of kroontje. Snijd ze in stukken en verspreid ze in een grote, platte schaal. Plet het fruit met een vork. Voeg een klein beetje water toe en eventueel wat suiker voor een zoetere toets. Meng alles in de schaal en duw mooi aan. Plaats dit nu in de diepvriezer. Ga nu ieder half uur je fruit omroeren met een vork. Je zal zien dat er zich kristallen beginnen te vormen. Afhankelijk van je hoeveelheid kan dit 2 à 3 uren in beslag nemen. Als je niet tijdig omroert, verkrijg je gewoon een solide massa en dat is niet de bedoeling. Serveer je granité als dessertje na een zomerse barbecue. Je gasten zullen zeker een licht en fris afsluitertje kunnen smaken.

shutterstock_91976183

Fruitwater

Tijdens de tropische zomermaanden is het belangrijk om je lichaam te hydrateren. Na een tijdje kan je dat saaie water misschien wel moe raken. Wist je dat er eenvoudige trucjes zijn om je van je glaasje een smaakbom te maken? Dan hebben we het uiteraard niet over suikerrijke siropen. Wij maken heerlijke infusies met fris fruit en zachte thee. Ze zijn ideaal om terug op je pootjes te vallen na een zwaar festival.

Neem een grote waterkan en vul die met citroen- en komkommerschijfjes en muntblaadjes. Laat dit een nachtje trekken en geniet de volgende dag van een verfrissende dorstlesser. Het leuke is dat je eindeloos kan variëren: probeer ook watermeloen met basilicum of aardbei, limoen en munt om je dorst te lessen.

shutterstock_255922642

Heb je zin in een gezonde smoothie op basis van thee? Op onze blog kan je Green tea smoothies terugvinden om verkoeling te vinden.

Ben je ook geboeid door al het lekkers dat de natuur ons schenkt? Wil je graag aan de slag met gezonde voeding? Schrijf je dan nu in voor de opleiding Natuurvoeding.

Opleiding Eerste les Leslocatie Lesuren
Natuurvoeding 26/09/2017 Antwerpen 18u30 – 21u30
Natuurvoeding 11/10/2017 Gent 18u30 – 21u30
Natuurvoeding 13/11/2017 Hasselt 18u30 – 21u30
Natuurvoeding 14/11/2017 Gent 18u30 – 21u30
Natuurvoeding 23/11/2017 Hasselt 18u30 – 21u30
Natuurvoeding 26/02/2018 Antwerpen 18u30 – 21u30
Natuurvoeding 06/03/2018 Antwerpen 18u30 – 21u30
Natuurvoeding 12/03/2018 Gent 18u30 – 21u30
Natuurvoeding 22/03/2018 Hasselt 18u30 – 21u30
Natuurvoeding 29/03/2018 Gent 18u30 – 21u30
Natuurvoeding 07/04/2018 Antwerpen 14u00 – 17u00
Natuurvoeding 09/05/2018 Brugge 18u30 – 21u30
Natuurvoeding 12/06/2018 Hasselt 18u30 – 21u30
Natuurvoeding 28/06/2018 Antwerpen 18u30 – 21u30
Natuurvoeding 23/08/2018 Gent 18u30 – 21u30
Natuurvoeding 09/10/2018 Leuven 18u30 – 21u30
Natuurvoeding 21/11/2018 Aalst 18u30 – 21u30

Regelmatig plannen we nieuwe cursussen bij. Hou onze site dus goed in de gaten!